Tuntikuvaukset

Liikkari - alle kouluikäiset

Liikuntakerho on monipuolinen tyttöjen ja poikien liikuntatunti, jossa tutustutaan liikunnan perusjuttuihin leikkien, pelaten ja vaikka lauleskellen. Tästä kerhosta kaikilla jää hyvä mieli ja hommat etenee ryhmän ja lasten mukaan. Tutustutaan eri välineisiin ja telineisiin, pyöritään, kiivetään, juostaan ja pidetään hauskaa yhdessä toisten lasten kanssa.

SportDance

Ryhmä on tarkoitettu 8-12-vuotiaille tytöille ja pojille.
SportDance on liikuntapainotteista tanssia, jossa harjoitellaan koreografioita ja pelataan erilaisia pelejä.

Commercial & street tanssitunnit

Telinevoimistelu

Perustunteja n.7-15 vuotiaille tytöille ja pojille

Telinevoimistelu antaa hyvät eväät lajiin kuin lajiin! Telinevoimistelussa tulee harjoiteltua monipuolisesti eri liikunnan osa-alueita; tasapainoa, liikkuvuutta, voimaa ja oman kehon yleistä hallintaa.

Seuramme telinevoimistelutunnit eivät tähtää kilpailuihin vaan tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. 

Leidi treeni

Ladytreeni aikuisille naisille. Ensimmäinen vartti lämmitellään ja herätellään lihaksia. Sitten pannaan lihakset töihin.Viimeinen vartti jäähdytellään ja venytellään ja rentoudutaan. Oma alusta mukaan. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua.

Heart & Body

Helppo ja hauska lihaskuntotunti. Tunti sisältää sykkeen kohotuksen, timmin lihaskunto-osuuden sekä hyvät venyttelyt!
Tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Ota mukaan alusta.

Kehonhuolto 

Kehonhuoltotunnilla haetaan liikkuvuutta ja vartalon hallintaa kevyen lämmittelyn, lihaskuntoliikkeiden ja venyttelyn avulla.
Tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Ota mukaan alusta.
 

Aikuisten tuntitiedustelut Anna Suikkanen 040 558 3033